Bonjour et bienvenue !
Dans cette méditation guidée, vous allez apprendre à créer votre sphère d’amour.
Je vous invite à vous installer confortablement dans un lieu paisible et inspirant pour vous.
Unissez-vous éventuellement d’une couverture pour votre confort et buvez quelques gorgées d’eau avant de démarrer la séance, car l’eau favorise la circulation des énergies.
À présent, que vous vous sentez prête et prêt, je vous invite à fermer les yeux.
Prenez un instant pour vous concentrer sur votre respiration.
Inspirez lentement par le nez et expirez lentement par la bouche.
À chaque inspiration, votre corps se détend de plus en plus.
À chaque expiration, vous laissez partir les tensions, doutes ou peurs qui vous animent.
Autorisez-vous à laisser de côté vos préoccupations quotidiennes le temps de cette méditation.
Continuez de respirer à votre rythme.
Votre corps et votre esprit se détendent de plus en plus à chaque respiration.
Vous pouvez le ressentir et vous vous sentez apaisé.
Vous êtes ici, et maintenant, respirez.
À présent, placez votre conscience sur votre cœur et imaginez une flamme qui brille à cet endroit.
Cette flamme, c’est vous.
C’est votre flamme intérieure.
Elle est votre guide, votre boussole.
Laissez votre flamme grandir progressivement à chaque respiration.
Elle est douce, elle vous remplit petit à petit de sa chaleur.
Respirez.
Demandez à votre flamme de remplir tout votre corps physique et observez avec bienveillance ce que vous ressentez.
Prenez conscience de l’énergie de votre flamme qui se propage et remplit chaque cellule de votre corps.
Vous pouvez ressentir peut-être des picotements, de la chaleur ou encore une sensation de froid.
Observez simplement et prenez note de ce qui se produit en vous.
Respirez, votre flamme intérieure vous enveloppe complètement et vous pouvez ressentir la quiétude et la sérénité en vous.
Vous êtes dans un espace qui est le vôtre.
Maintenant, demandez à votre flamme intérieure de continuer à grandir et de remplir complètement tout votre être.
Demandez-lui de créer autour de vous une sphère.
Puis, lorsque vous sentirez que cela est fait, vous allez pouvoir donner des fonctions précises à votre sphère.
Pour commencer, vous pouvez demander que votre sphère ne laisse entrer que les énergies positives et que tout ce qui est négatif reste à l’extérieur.
Dans le même esprit, vous pouvez demander que tout ce qui est négatif en vous soit régulièrement nettoyé et libéré par votre sphère.
Vous pouvez également demander que votre sphère vous envoie régulièrement l’énergie nécessaire pour vous recharger chaque jour.
Et vous pouvez demander à votre flamme intérieure de diffuser dans votre sphère de l’amour et de permettre à cette énergie de rayonner tout autour de vous.
Tout est possible, c’est vous qui décidez des fonctions que vous ajoutez progressivement à votre sphère en fonction de vos envies et de vos besoins.
Il n’y a aucune limite, sauf celle que vous vous fixez.
Cette sphère que vous êtes en train de créer conserve ses paramètres jusqu’à ce que vous décidiez de les changer.
Vous pouvez l’activer ou la désactiver à volonté.
Vous êtes seul responsable de son fonctionnement.
À présent que vous avez programmé certaines fonctions à votre sphère d’amour, je vous invite à baigner un instant dans son énergie afin de prendre toute la mesure des bienfaits qu’elle vous apporte.
Maintenant, il est temps pour vous de revenir progressivement dans votre environnement actuel.
Pour cela, prenez quelques respirations profondes et laissez tranquillement votre conscience reprendre sa place dans votre corps.
Vous pouvez vous étirer, bailler ou encore bouger votre corps, comme bon vous semble.
Puis, lorsque vous vous sentirez prête et prêt, vous pourrez ouvrir les yeux.
Prenez conscience régulièrement de votre flamme intérieure ainsi que de votre sphère d’amour.
Je vous souhaite une excellente journée. À bientôt !
Crédit musique :
Music by HD Studio from Pixabay
L’ensemble de ce contenu proposé est sous la responsabilité et le crédit d’Eléonore Harmonie & Sérénité
Merci pour Eléonore pour cette belle méditation.
