Cette méditation guidée est conçue pour vous aider à démarrer votre journée en vous connectant à votre énergie intérieure et en créant une bulle de protection autour de vous.
Abordez la journée avec une énergie positive et une protection renforcée.
Belle écoute
Contenu disponible sur la chaîne Youtube d’Eléonore
Méditation du matin à lire
Bonjour et bienvenue pour cette nouvelle méditation guidée.
Aujourd’hui, je vous invite à vous centrer et à vous connecter à votre lumière intérieure afin de démarrer votre journée dans les meilleures énergies.
Trouvez un endroit calme et tranquille où vous ne serez pas dérangé. Je vous recommande de boire quelques gorgées d’eau avant de commencer, car l’eau favorise la circulation des énergies.
Asseyez-vous confortablement sur un coussin ou une chaise, le dos droit mais détendu, les pieds à plat sur le sol, les mains reposant sur vos cuisses, paumes vers le haut. Puis, fermez doucement les yeux et prenez quelques instants pour vous concentrer sur votre respiration.
Inspirez lentement par le nez, en visualisant une lumière dorée qui pénètre en vous, remplissant votre corps d’énergie vitale. Expirez lentement par la bouche, en relâchant toute tension et toute négativité. Imaginez que chaque expiration emporte avec elle les soucis et les pensées parasites.
Concentrez-vous un instant sur cette respiration.
Visualisez à présent votre flamme intérieure. Elle se situe au niveau de votre cœur. Elle est votre guide, votre boussole intérieure. Laissez votre flamme rayonner en vous et prendre de plus en plus d’ampleur, jusqu’à vous envelopper totalement.
Prenez conscience que vous créez votre sphère de lumière.
À présent, émettez l’intention de remplir votre sphère de l’amour inconditionnel universel. Visualisez-la se remplir de la couleur de votre choix et laissez-vous imprégner des sensations qui vous envahissent. Votre lumière active votre intuition et vous connecte à votre sagesse intérieure. Elle remplit chaque cellule de votre être d’une énergie créatrice et inspirante.
Maintenant, portez votre attention sur vos chakras. Imaginez-les comme des roues de lumière qui tournent harmonieusement.
Commencez par le chakra racine, qui se situe en bas de votre colonne vertébrale. Remontez vers votre chakra sacré.
Poursuivez votre ascension vers votre chakra du plexus solaire.
Maintenant, vous arrivez sur votre chakra du cœur, puis sur le chakra de la gorge.
Poursuivez votre progression en vous concentrant sur votre chakra du troisième œil et terminez avec votre chakra coronal, juste au-dessus de votre tête.
Votre connexion à vos chakras doit être la plus régulière et harmonieuse possible.
À présent, vous pouvez activer votre colonne de lumière. Cette colonne est reliée à la Terre et au Ciel. Elle est votre sanctuaire et vous permet d’être souverain dans votre univers, mais également dans votre vie. Elle vous permet d’être en sécurité en permanence.
Émettez l’intention qu’elle vous protège des énergies négatives et des influences extérieures. Émettez l’intention que chaque sentiment négatif en vous soit immédiatement transmuté en lumière d’amour et de paix. Émettez l’intention que des rayons lumineux blancs s’échappent de cette bulle, illuminant votre environnement et répandant la paix et la joie autour de vous. Et émettez l’intention que seul l’amour véritable pénètre votre bulle.
À présent, vous pouvez répéter des affirmations positives, comme par exemple : « J’attire à moi tout ce dont j’ai besoin » ou « Je suis fort, courageux et capable » ou encore « Je suis guidé par mon intuition ». Vous pouvez également créer vos propres affirmations positives.
Maintenant, je vous invite à penser à votre journée. Voyez-la se dessiner tel un chemin lumineux. Vous avancez avec confiance, guidé par votre lumière intérieure. Chaque rencontre, chaque défi est une opportunité de croissance et d’épanouissement.
Lorsque vous vous sentez prêt, prenez quelques instants pour apprécier les sensations de paix, d’énergie et de protection qui vous enveloppent, puis prenez le temps de revenir dans votre environnement actuel. Souriez à la vie et commencez votre journée avec légèreté et gratitude.
Je vous souhaite une excellente journée, à bientôt.
L’ensemble de ce contenu proposé est sous la responsabilité et le crédit d’Eléonore Harmonie & Sérénité
Merci à Eléonore pour cette belle méditation.
